4.4 km | 00:46:51 | 10:35/km日期: 2024-08-05 06:04 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 93.4
Pace: 15'58" / 12'03" / 06'55" / 15'57" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'57" (+09'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+05'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" (+06'17") | 416 / 4416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
330.42 km 必邁 GB/T 15107-2023 累積 :
669.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 12'03" | 00:28'01" |
3 | 06'55" | 00:34'56" |
4 | 15'57" | 00:50'53" |
4.4 | 13'00" | 00:56'18" |