7.6 km | 00:43:00 | 05:40/km日期: 2016-08-24 20:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 06'30" / 05'51" / 05'50" / 05'27" / 05'29" / 05'16" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'25") | 581 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.30 km ASICS GEL-QUANTUM 360 T5J1N-0190 累積 :
2952.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'30" | 00:12'30" |
3 | 05'51" | 00:18'21" |
4 | 05'50" | 00:24'11" |
5 | 05'27" | 00:29'38" |
6 | 05'29" | 00:35'07" |
7 | 05'16" | 00:40'23" |
7.6 | 05'40" | 00:43'41" |