10.6 km | 01:17:23 | 07:19/km日期: 2016-08-24 19:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1498 Cal - 總步數: 12343 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 06'45" / 06'50" / 07'05" / 06'50" / 07'10" / 07'34" / 08'00" / 07'36" / 07'36" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1001 / 1001 | 168 / 89 |
2 | | 06'45" (+00'08") | 1010 / 2011 | 165 / 89 |
3 | | 06'46" (+00'09") | 1009 / 3021 | 166 / 88 |
4 | | 07'00" (+00'23") | 1010 / 4032 | 162 / 88 |
5 | | 06'47" (+00'10") | 1006 / 5038 | 165 / 88 |
6 | | 07'15" (+00'38") | 1007 / 6046 | 161 / 85 |
7 | | 07'31" (+00'54") | 1007 / 7053 | 162 / 81 |
8 | | 07'57" (+01'20") | 1005 / 8058 | 155 / 80 |
9 | | 07'37" (+01'00") | 1005 / 9064 | 159 / 82 |
10 | | 07'35" (+00'58") | 1000 / 10064 | 152 / 86 |
11 | | 08'52" (+02'15") | 563 / 10628 | 127 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'45" | 00:13'23" |
3 | 06'50" | 00:20'13" |
4 | 07'05" | 00:27'18" |
5 | 06'50" | 00:34'08" |
6 | 07'10" | 00:41'18" |
7 | 07'34" | 00:48'52" |
8 | 08'00" | 00:56'52" |
9 | 07'36" | 01:04'28" |
10 | 07'36" | 01:12'04" |
10.6 | 09'25" | 01:17'23" |