8.0 km | 00:46:21 | 05:47/km日期: 2024-08-02 05:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'47" / 05'23" / 05'17" / 05'14" / 05'07" / 05'03" / 07'12" / 06'48" / 55'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.05 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'23" | 00:11'10" |
3 | 05'17" | 00:16'27" |
4 | 05'14" | 00:21'41" |
5 | 05'07" | 00:26'48" |
6 | 05'03" | 00:31'51" |
7 | 07'12" | 00:39'03" |
8 | 06'48" | 00:45'51" |
8.0 | 53'45" | 00:46'21" |