7.3 km | 00:48:33 | 06:40/km日期: 2024-07-30 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 05'58" / 05'27" / 06'01" / 06'05" / 06'46" / 07'15" / 08'36" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'31") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'08" (+00'50") | 850 / 2450 |
3 | | 10'42" (+06'24") | 200 / 2650 |
4 | | 04'46" (+00'28") | 790 / 3440 |
5 | | 11'30" (+07'12") | 200 / 3640 |
6 | | 04'39" (+00'21") | 790 / 4430 |
7 | | 16'44" (+12'26") | 140 / 4570 |
8 | | 04'50" (+00'32") | 400 / 4970 |
9 | | 11'56" (+07'38") | 200 / 5170 |
10 | | 04'21" (+00'03") | 400 / 5570 |
11 | | 18'27" (+14'09") | 120 / 5690 |
12 | | 04'18" | 400 / 6090 |
13 | | 41'46" (+37'28") | 50 / 6140 |
14 | | 04'47" (+00'29") | 390 / 6530 |
15 | | 16'25" (+12'07") | 100 / 6630 |
16 | | 07'42" (+03'24") | 650 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'27" | 00:11'25" |
3 | 06'01" | 00:17'26" |
4 | 06'05" | 00:23'31" |
5 | 06'46" | 00:30'17" |
6 | 07'15" | 00:37'32" |
7 | 08'36" | 00:46'08" |
7.3 | 08'37" | 00:48'33" |