11.1 km | 01:30:08 | 08:08/km日期: 2024-08-01 05:38 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.1
Pace: 09'14" / 08'58" / 05'45" / 07'20" / 10'41" / 06'50" / 04'53" / 04'46" / 10'34" / 06'37" / 13'42" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+04'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+05'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'34" (+05'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'42" (+08'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'33" (+05'48") | 74 / 11074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.72 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1863.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 08'58" | 00:18'12" |
| 3 | 05'45" | 00:23'57" |
| 4 | 07'20" | 00:31'17" |
| 5 | 10'41" | 00:41'58" |
| 6 | 06'50" | 00:48'48" |
| 7 | 04'53" | 00:53'41" |
| 8 | 04'46" | 00:58'27" |
| 9 | 10'34" | 01:09'01" |
| 10 | 06'37" | 01:15'38" |
| 11 | 13'42" | 01:29'20" |
| 11.1 | 11'54" | 01:30'13" |
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