張銀聯 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.3 km | 01:04:05 | 06:55/km

日期: 2016-08-22 20:32 - 總爬升: 121 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 06'49" / 06'29" / 06'56" / 06'25" / 06'57" / 07'29" / 07'12" / 07'27" / 07'28" /

台中

張銀聯

·

週一夜練，真的是”假會"，想說不餓就沒吃晚餐，結果3公里後肚子餓的不行，差點沒眼冒金星，趕快補一條巧克力，還可撐到9k. 以後不敢再 "假會”了。哈哈

8月累積里程 : 205.80 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張銀聯, tony 和其他 25 人說推

·

key man 早安！

2016-08-24 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'49"	00:13'13"
3	06'29"	00:19'42"
4	06'56"	00:26'38"
5	06'25"	00:33'03"
6	06'57"	00:40'00"
7	07'29"	00:47'29"
8	07'12"	00:54'41"
9	07'27"	01:02'08"
9.3	07'28"	01:04'05"

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