4.2 km | 00:30:21 | 07:14/km日期: 2016-08-23 17:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 00'53" / 13'11" / 07'44" / 01'33" / 00'28" / 01'00" / 27'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'53" | 00:00'53" |
2 | 13'11" | 00:14'04" |
3 | 07'44" | 00:21'48" |
4 | 01'33" | 00:23'21" |
5 | 00'28" | 00:23'49" |
6 | 01'00" | 00:24'49" |
4.2 | -2'-56" | 00:30'08" |