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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
38.9 km
|
01:29:28
|
26.1 km/h
日期:
2016-08-24 10:29
-
總爬升:
399 m
-
卡路里:
1190 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
22.78 (-37.22)
1003 / 1003
2
02'43"
(05'22")
22.22 (-37.78)
1000 / 2004
3
01'54"
(07'16")
32.14 (-27.86)
1008 / 3013
4
02'40"
(09'56")
22.64 (-37.36)
1004 / 4017
5
04'06"
(14'02")
14.81 (-45.19)
1008 / 5026
展開計圈分析
6
03'02"
(17'04")
19.89 (-40.11)
1004 / 6030
7
01'39"
(18'43")
37.11 (-22.89)
1012 / 7043
8
01'44"
(20'27")
34.95 (-25.05)
1002 / 8046
9
02'14"
(22'41")
27.07 (-32.93)
1004 / 9051
10
02'18"
(24'59")
26.28 (-33.72)
1000 / 10052
11
02'18"
(27'17")
26.47 (-33.53)
1009 / 11061
12
02'36"
(29'53")
23.38 (-36.62)
1009 / 12071
13
01'59"
(31'52")
30.51 (-29.49)
1000 / 13071
14
03'16"
(35'08")
18.46 (-41.54)
1002 / 14074
15
01'01"
(36'09")
60.00
1003 / 15078
16
02'58"
(39'07")
20.45 (-39.55)
1007 / 16085
17
02'34"
(41'41")
23.68 (-36.32)
1008 / 17094
18
01'40"
(43'21")
36.36 (-23.64)
1004 / 18099
19
02'10"
(45'31")
28.12 (-31.88)
1012 / 19111
20
02'30"
(48'01")
24.32 (-35.68)
1009 / 20121
21
02'43"
(50'44")
22.22 (-37.78)
1002 / 21123
22
01'51"
(52'35")
33.03 (-26.97)
1010 / 22133
23
01'51"
(54'26")
32.73 (-27.27)
1002 / 23135
24
02'00"
(56'26")
30.25 (-29.75)
1007 / 24143
25
01'52"
(58'18")
32.43 (-27.57)
1000 / 25143
26
01'59"
(01:00'17")
30.51 (-29.49)
1002 / 26145
27
02'04"
(01:02'21")
29.27 (-30.73)
1002 / 27148
28
01'59"
(01:04'20")
30.51 (-29.49)
1004 / 28153
29
01'50"
(01:06'10")
33.03 (-26.97)
1001 / 29155
30
01'56"
(01:08'06")
31.30 (-28.70)
1005 / 30160
31
01'42"
(01:09'48")
35.64 (-24.36)
1001 / 31162
32
02'09"
(01:11'57")
28.35 (-31.65)
1011 / 32173
33
02'32"
(01:14'29")
24.00 (-36.00)
1013 / 33187
34
03'09"
(01:17'38")
24.16 (-35.84)
1260 / 34447
35
01'57"
(01:19'35")
31.03 (-28.97)
1008 / 35455
36
02'49"
(01:22'24")
21.56 (-38.44)
1009 / 36464
37
02'22"
(01:24'46")
25.53 (-34.47)
1000 / 37465
38
02'14"
(01:27'00")
27.27 (-32.73)
1008 / 38473
39
02'28"
(01:29'28")
21.95 (-38.05)
899 / 39373
看著黑陰天,腳癢……透中晝毋好黑白騎
8月累積里程 :
377.83 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 8 years ago
海豚在轉彎
,
陳百龍
和其他
97
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
黃開基
士弘兄午安,騎車愉快!
2016-08-24 12:24 ·
2
個人推
陳榮興
午安,用餐愉快。
2016-08-24 12:28 ·
2
個人推
黃梅花 <新莊慢跑>
中午好!用餐愉快。
2016-08-24 12:30 ·
2
個人推
李百信
士弘兄午安騎車快樂哦~
2016-08-24 12:42 ·
2
個人推
寶
弘兄午安!
2016-08-24 12:44 ·
2
個人推
蝙蝠俠
士弘兄 午安,騎車的均速相當快呢~讚喔^_^
2016-08-24 12:54 ·
2
個人推
陳士弘
蝙蝠俠,感謝鼓勵
2016-08-24 12:58 ·
2
個人推
David
士弘兄。 午安~運動愉快^_^
2016-08-24 13:02 ·
2
個人推
鄭伯
陳大午安好~
2016-08-24 13:14 ·
2
個人推
黃永忠
士弘兄午安愉快
2016-08-24 13:30 ·
2
個人推
Michael
運動順心,追風愉快!
2016-08-24 13:33 ·
2
個人推
陳志祥
士弘兄午安,原來您今日任務是騎山^^
2016-08-24 13:34 ·
2
個人推
詹德萬
午安,運動愉快
2016-08-24 13:57 ·
2
個人推
陳士弘
志祥兄,因為太晚出門,快去快回
2016-08-24 14:35 ·
1
個人推
鐵牛
陳兄晚安,愉快
2016-08-24 17:06 ·
2
個人推
黃家偉(智邦路跑)
運動順心,健康快樂!
2016-08-24 19:22 ·
2
個人推
Kung
晚安,運動愉快!
2016-08-24 20:16 ·
2
個人推
莊克臣
晚安士弘^^
2016-08-24 22:31 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
士弘哥晚安!週三騎車運動愉快!
2016-08-24 23:06 ·
2
個人推
丁彥伶
你也很有毅力油!早安
2016-08-25 05:58 ·
2
個人推
林捷明
耐熱訓練嗎? 真厲害!
2016-08-25 09:54 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
5.5 %
2
22.1
3.0 %
3
31.6
-2.6 %
4
22.5
2.8 %
5
14.9
5.8 %
6
19.3
4.5 %
7
37.1
-6.6 %
8
34.0
-2.6 %
9
26.9
2.4 %
10
26.1
1.9 %
11
26.5
2.0 %
12
22.9
2.1 %
13
30.0
-1.2 %
14
18.5
3.9 %
15
59.0
-6.4 %
16
20.5
3.9 %
17
23.2
2.8 %
18
36.0
-1.3 %
19
27.7
2.6 %
20
24.0
3.8 %
21
22.1
-1.6 %
22
33.0
-1.5 %
23
31.9
-1.3 %
24
30.8
-1.5 %
25
31.3
-1.8 %
26
30.3
-0.7 %
27
29.0
-0.8 %
28
30.3
-2.7 %
29
32.7
-2.1 %
30
31.0
-2.0 %
31
35.3
-1.6 %
32
28.3
-1.6 %
33
23.7
-1.3 %
34
18.7
8.6 %
35
32.4
-2.3 %
36
20.8
3.0 %
37
25.7
2.8 %
38
27.3
-1.8 %
38.9
21.0
-28.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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