8.2 km | 00:54:54 | 06:42/km日期: 2024-07-31 19:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'03" / 09'44" / 07'07" / 10'40" / 06'53" / 06'25" / 07'09" / 05'44" / 48'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 186 / 8186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.43 km 耐吉 Zoom Fly 3 累積 :
490.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 09'44" | 00:16'47" |
3 | 07'07" | 00:23'54" |
4 | 10'40" | 00:34'34" |
5 | 06'53" | 00:41'27" |
6 | 06'25" | 00:47'52" |
7 | 07'09" | 00:55'01" |
8 | 05'44" | 01:00'45" |
8.2 | 49'00" | 01:09'52" |