10.3 km | 01:17:56 | 07:32/km日期: 2024-07-31 19:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.9
Pace: 18'02" / 14'27" / 06'34" / 06'32" / 06'23" / 08'49" / 06'13" / 06'07" / 25'30" / 05'42" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'11" (+05'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+01'28") | 324 / 10324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.15 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 14'27" | 00:32'29" |
3 | 06'34" | 00:39'03" |
4 | 06'32" | 00:45'35" |
5 | 06'23" | 00:51'58" |
6 | 08'49" | 01:00'47" |
7 | 06'13" | 01:07'00" |
8 | 06'07" | 01:13'07" |
9 | 25'30" | 01:38'37" |
10 | 05'42" | 01:44'19" |
10.3 | 07'11" | 01:46'39" |