6.0 km | 00:34:34 | 05:44/km日期: 2016-08-20 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 5525 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 07'11" / 06'33" / 06'11" / 04'56" / 04'38" / 04'53" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+02'31") | 1003 / 1003 | 154 / 90 |
2 | | 06'32" (+01'54") | 1000 / 2003 | 157 / 97 |
3 | | 06'13" (+01'35") | 1001 / 3005 | 160 / 100 |
4 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 4009 | 163 / 124 |
5 | | 04'38" | 1003 / 5012 | 163 / 131 |
6 | | 04'53" (+00'15") | 1008 / 6021 | 163 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.03 km Mizuno wave rider 19 型號 累積 :
673.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'33" | 00:13'44" |
3 | 06'11" | 00:19'55" |
4 | 04'56" | 00:24'51" |
5 | 04'38" | 00:29'29" |
6 | 04'53" | 00:34'22" |
6.0 | 10'48" | 00:34'34" |