10.3 km | 01:11:03 | 06:53/km日期: 2024-07-30 05:31 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 13926 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 07'29" / 08'11" / 06'42" / 06'34" / 06'39" / 06'47" / 06'38" / 06'38" / 06'40" / 06'35" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'54") | 1007 / 1007 | 185 / 72 |
| 2 | | 08'09" (+01'37") | 1002 / 2010 | 193 / 63 |
| 3 | | 06'41" (+00'09") | 1002 / 3013 | 197 / 75 |
| 4 | | 06'32" | 1003 / 4016 | 198 / 77 |
| 5 | | 06'40" (+00'08") | 1006 / 5023 | 198 / 75 |
| 6 | | 06'41" (+00'09") | 1002 / 6026 | 197 / 75 |
| 7 | | 06'40" (+00'08") | 1004 / 7031 | 197 / 76 |
| 8 | | 06'35" (+00'03") | 1008 / 8039 | 197 / 76 |
| 9 | | 06'35" (+00'03") | 1011 / 9050 | 197 / 76 |
| 10 | | 06'33" (+00'01") | 1004 / 10055 | 197 / 77 |
| 11 | | 06'34" (+00'02") | 314 / 10370 | 196 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'11" | 00:15'40" |
| 3 | 06'42" | 00:22'22" |
| 4 | 06'34" | 00:28'56" |
| 5 | 06'39" | 00:35'35" |
| 6 | 06'47" | 00:42'22" |
| 7 | 06'38" | 00:49'00" |
| 8 | 06'38" | 00:55'38" |
| 9 | 06'40" | 01:02'18" |
| 10 | 06'35" | 01:08'53" |
| 10.3 | 06'53" | 01:11'03" |
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