10.3 km | 01:17:36 | 07:31/km日期: 2024-07-29 18:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'44" / 07'49" / 07'34" / 07'37" / 07'22" / 07'31" / 07'35" / 07'10" / 07'26" / 07'31" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'33" (+00'23") | 302 / 10302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 381.49 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'49" | 00:15'33" |
3 | 07'34" | 00:23'07" |
4 | 07'37" | 00:30'44" |
5 | 07'22" | 00:38'06" |
6 | 07'31" | 00:45'37" |
7 | 07'35" | 00:53'12" |
8 | 07'10" | 01:00'22" |
9 | 07'26" | 01:07'48" |
10 | 07'31" | 01:15'19" |
10.3 | 07'32" | 01:17'36" |