10.4 km | 01:12:31 | 06:58/km日期: 2024-07-27 16:17 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12366 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100
Pace: 06'54" / 07'08" / 07'20" / 06'58" / 07'25" / 06'56" / 07'12" / 07'00" / 06'38" / 06'24" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 1000 | 169 / 85 |
2 | | 07'08" (+00'44") | 1001 / 2002 | 170 / 82 |
3 | | 07'22" (+00'58") | 1000 / 3002 | 166 / 81 |
4 | | 06'59" (+00'35") | 1002 / 4005 | 169 / 84 |
5 | | 07'23" (+00'59") | 1001 / 5006 | 172 / 78 |
6 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 6007 | 170 / 84 |
7 | | 07'19" (+00'55") | 1000 / 7007 | 168 / 81 |
8 | | 06'54" (+00'30") | 1001 / 8009 | 168 / 85 |
9 | | 06'38" (+00'14") | 1001 / 9011 | 174 / 86 |
10 | | 06'24" | 1001 / 10012 | 175 / 88 |
11 | | 06'30" (+00'06") | 374 / 10386 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.70 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'08" | 00:14'02" |
3 | 07'20" | 00:21'22" |
4 | 06'58" | 00:28'20" |
5 | 07'25" | 00:35'45" |
6 | 06'56" | 00:42'41" |
7 | 07'12" | 00:49'53" |
8 | 07'00" | 00:56'53" |
9 | 06'38" | 01:03'31" |
10 | 06'24" | 01:09'55" |
10.4 | 06'42" | 01:12'31" |