11.2 km | 01:13:40 | 06:32/km日期: 2024-07-27 17:52 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 134 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 12526 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'04" / 06'10" / 06'07" / 09'33" / 06'06" / 06'11" / 06'13" / 06'14" / 06'22" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'24") | 1002 / 1002 | 173 / 88 |
2 | | 06'18" (+00'13") | 1002 / 2004 | 175 / 90 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 1001 / 3005 | 177 / 92 |
4 | | 06'10" (+00'05") | 1001 / 4007 | 176 / 91 |
5 | | 06'05" | 1001 / 5008 | 178 / 92 |
6 | | 09'35" (+03'30") | 1000 / 6008 | 131 / 79 |
7 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 7009 | 176 / 92 |
8 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 8009 | 175 / 92 |
9 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 9010 | 176 / 90 |
10 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 10011 | 175 / 91 |
11 | | 06'21" (+00'16") | 1002 / 11013 | 175 / 89 |
12 | | 07'21" (+01'16") | 233 / 11246 | 159 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
981.0 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'20" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 06'10" | 00:25'03" |
5 | 06'07" | 00:31'10" |
6 | 09'33" | 00:40'43" |
7 | 06'06" | 00:46'49" |
8 | 06'11" | 00:53'00" |
9 | 06'13" | 00:59'13" |
10 | 06'14" | 01:05'27" |
11 | 06'22" | 01:11'49" |
11.2 | 07'28" | 01:13'40" |