10.0 km | 01:05:32 | 06:31/km日期: 2024-07-20 16:55 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11108 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62.3
Pace: 06'31" / 06'05" / 06'12" / 05'58" / 06'25" / 06'07" / 06'25" / 06'37" / 08'20" / 06'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2001 | 175 / 93 |
3 | | 06'12" (+00'14") | 1002 / 3003 | 175 / 91 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4003 | 177 / 94 |
5 | | 06'24" (+00'26") | 1001 / 5005 | 170 / 91 |
6 | | 06'08" (+00'10") | 1001 / 6007 | 173 / 93 |
7 | | 06'25" (+00'27") | 1001 / 7008 | 170 / 91 |
8 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 8008 | 169 / 89 |
9 | | 08'19" (+02'21") | 1001 / 9010 | 148 / 81 |
10 | | 06'36" (+00'38") | 1001 / 10011 | 173 / 87 |
11 | | 06'49" (+00'51") | 22 / 10033 | 173 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.70 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'05" | 00:12'36" |
3 | 06'12" | 00:18'48" |
4 | 05'58" | 00:24'46" |
5 | 06'25" | 00:31'11" |
6 | 06'07" | 00:37'18" |
7 | 06'25" | 00:43'43" |
8 | 06'37" | 00:50'20" |
9 | 08'20" | 00:58'40" |
10 | 06'35" | 01:05'15" |
10.0 | 08'19" | 01:05'32" |