12.1 km | 01:21:58 | 06:45/km日期: 2024-07-26 06:06 - 總爬升: 907 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 14748 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100
Pace: 09'46" / 07'47" / 06'56" / 06'27" / 06'22" / 06'19" / 06'23" / 06'10" / 06'10" / 05'45" / 05'40" / 06'35" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'53" (+04'16") | 1200 / 1200 | 133 / 75 |
2 | | 07'32" (+01'55") | 1201 / 2402 | 170 / 77 |
3 | | 06'33" (+00'56") | 1200 / 3603 | 187 / 81 |
4 | | 06'22" (+00'45") | 1201 / 4804 | 189 / 82 |
5 | | 06'20" (+00'43") | 1200 / 6005 | 190 / 82 |
6 | | 06'19" (+00'42") | 1202 / 7207 | 190 / 83 |
7 | | 06'16" (+00'39") | 1201 / 8408 | 190 / 83 |
8 | | 05'56" (+00'19") | 1203 / 9612 | 193 / 86 |
9 | | 05'37" | 1202 / 10814 | 195 / 91 |
10 | | 06'46" (+01'09") | 1200 / 12014 | 186 / 79 |
11 | | 06'08" (+00'31") | 114 / 12128 | 188 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 07'47" | 00:17'33" |
3 | 06'56" | 00:24'29" |
4 | 06'27" | 00:30'56" |
5 | 06'22" | 00:37'18" |
6 | 06'19" | 00:43'37" |
7 | 06'23" | 00:50'00" |
8 | 06'10" | 00:56'10" |
9 | 06'10" | 01:02'20" |
10 | 05'45" | 01:08'05" |
11 | 05'40" | 01:13'45" |
12 | 06'35" | 01:20'20" |
12.1 | 12'38" | 01:21'58" |