7.6 km | 00:56:37 | 07:29/km日期: 2024-07-26 19:37 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.5
Pace: 03'33" / 09'46" / 10'01" / 04'09" / 07'56" / 05'33" / 07'35" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'53") | 656 / 3656 |
5 | | 06'09" (+00'29") | 690 / 4347 |
6 | | 07'33" (+01'53") | 1000 / 5347 |
7 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 6347 |
8 | | 05'40" | 1000 / 7347 |
9 | | 14'44" (+09'04") | 214 / 7562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.91 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3350.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 09'46" | 00:13'19" |
3 | 10'01" | 00:23'20" |
4 | 04'09" | 00:27'29" |
5 | 07'56" | 00:35'25" |
6 | 05'33" | 00:40'58" |
7 | 07'35" | 00:48'33" |
7.6 | 08'58" | 00:53'36" |