10.0 km | 00:52:23 | 05:13/km日期: 2024-07-23 19:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99.3
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 05'14" / 05'09" / 05'12" / 04'59" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'21") | 1001 / 1001 | 169 / 109 |
2 | | 05'17" (+00'16") | 1001 / 2002 | 168 / 112 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3003 | 167 / 114 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 1002 / 4005 | 167 / 114 |
5 | | 05'12" (+00'11") | 1001 / 5007 | 166 / 115 |
6 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 6008 | 166 / 112 |
7 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 7008 | 165 / 115 |
8 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 8008 | 165 / 116 |
9 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 9011 | 165 / 115 |
10 | | 05'01" | 1003 / 10014 | 165 / 120 |
11 | | 05'24" (+00'23") | 15 / 10030 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.02 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'12" | 00:15'53" |
4 | 05'10" | 00:21'03" |
5 | 05'13" | 00:26'16" |
6 | 05'19" | 00:31'35" |
7 | 05'14" | 00:36'49" |
8 | 05'09" | 00:41'58" |
9 | 05'12" | 00:47'10" |
10 | 04'59" | 00:52'09" |
10.0 | 07'33" | 00:52'23" |