Angus Tseng 2024/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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3.4 km | 00:27:44 | 08:16/km

日期: 2024-07-24 07:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 95.6

Pace: 08'28" / 07'56" / 06'52" / 12'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 201.68 km

adidas Boston 12 累積 : 169.9 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'56"	00:16'24"
3	06'52"	00:23'16"
3.4	12'40"	00:27'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"