10.2 km | 01:02:46 | 06:09/km日期: 2024-07-23 18:38 - 地點: 八堡圳廊道 - 天氣: 🥵 - 平均心率: 142 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 67.6
Pace: 06'19" / 06'08" / 06'07" / 06'13" / 06'11" / 06'05" / 05'55" / 06'08" / 06'06" / 06'10" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 1000 | 171 / 92 |
2 | | 06'10" (+00'14") | 1004 / 2004 | 172 / 93 |
3 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 3004 | 173 / 93 |
4 | | 06'11" (+00'15") | 1002 / 4006 | 173 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'18") | 1001 / 5007 | 173 / 92 |
6 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 6008 | 174 / 94 |
7 | | 05'56" | 1001 / 7010 | 175 / 96 |
8 | | 06'08" (+00'12") | 1001 / 8011 | 175 / 92 |
9 | | 06'09" (+00'13") | 1002 / 9013 | 175 / 92 |
10 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 10014 | 176 / 92 |
11 | | 06'04" (+00'08") | 186 / 10201 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1130325 Y拖藍色 累積 :
355.4 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'08" | 00:12'27" |
3 | 06'07" | 00:18'34" |
4 | 06'13" | 00:24'47" |
5 | 06'11" | 00:30'58" |
6 | 06'05" | 00:37'03" |
7 | 05'55" | 00:42'58" |
8 | 06'08" | 00:49'06" |
9 | 06'06" | 00:55'12" |
10 | 06'10" | 01:01'22" |
10.2 | 06'56" | 01:02'46" |