7.4 km | 00:41:25 | 05:37/km日期: 2024-07-25 19:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'32" / 07'34" / 06'27" / 05'35" / 05'19" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+02'34") | 616 / 2616 |
4 | | 04'02" (+00'58") | 41 / 2658 |
5 | | 05'28" (+02'24") | 397 / 3056 |
6 | | 03'21" (+00'17") | 49 / 3105 |
7 | | 05'59" (+02'55") | 500 / 3605 |
8 | | 03'19" (+00'15") | 50 / 3656 |
9 | | 07'04" (+04'00") | 423 / 4079 |
10 | | 03'04" | 54 / 4134 |
11 | | 06'08" (+03'04") | 487 / 4621 |
12 | | 03'35" (+00'31") | 46 / 4668 |
13 | | 05'33" (+02'29") | 540 / 5208 |
14 | | 03'43" (+00'39") | 44 / 5253 |
15 | | 06'12" (+03'08") | 152 / 5406 |
16 | | 03'32" (+00'28") | 47 / 5453 |
17 | | 05'32" (+02'28") | 1000 / 6453 |
18 | | 04'58" (+01'54") | 894 / 7347 |
19 | | 05'20" (+02'16") | 24 / 7371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
148.39 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'46" | 00:11'31" |
3 | 05'32" | 00:17'03" |
4 | 07'34" | 00:24'37" |
5 | 06'27" | 00:31'04" |
6 | 05'35" | 00:36'39" |
7 | 05'19" | 00:41'58" |
7.4 | 04'47" | 00:43'45" |