8.1 km | 00:57:50 | 07:06/km日期: 2024-07-24 16:33 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 10220 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 37°C - 濕度: 50.4
Pace: 07'48" / 06'24" / 06'43" / 07'05" / 06'41" / 06'22" / 07'12" / 07'53" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'13") | 1201 / 1201 | 154 / 85 |
2 | | 06'48" (+00'26") | 1201 / 2403 | 179 / 81 |
3 | | 06'38" (+00'16") | 1201 / 3604 | 189 / 79 |
4 | | 07'02" (+00'40") | 1201 / 4806 | 181 / 78 |
5 | | 06'22" | 1200 / 6006 | 189 / 83 |
6 | | 07'10" (+00'48") | 1202 / 7209 | 190 / 73 |
7 | | 08'23" (+02'01") | 931 / 8140 | 154 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'24" | 00:14'12" |
3 | 06'43" | 00:20'55" |
4 | 07'05" | 00:28'00" |
5 | 06'41" | 00:34'41" |
6 | 06'22" | 00:41'03" |
7 | 07'12" | 00:48'15" |
8 | 07'53" | 00:56'08" |
8.1 | 12'02" | 00:57'50" |