11.3 km | 01:22:15 | 07:18/km日期: 2024-07-23 05:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87.7
Pace: 06'55" / 06'51" / 06'28" / 06'29" / 07'02" / 07'03" / 07'43" / 07'58" / 09'32" / 07'35" / 07'38" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'51" | 00:13'46" |
3 | 06'28" | 00:20'14" |
4 | 06'29" | 00:26'43" |
5 | 07'02" | 00:33'45" |
6 | 07'03" | 00:40'48" |
7 | 07'43" | 00:48'31" |
8 | 07'58" | 00:56'29" |
9 | 09'32" | 01:06'01" |
10 | 07'35" | 01:13'36" |
11 | 07'38" | 01:21'14" |
11.3 | 03'52" | 01:22'15" |