10.3 km | 01:05:43 | 06:22/km日期: 2024-07-22 19:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.7
Pace: 06'46" / 06'03" / 05'57" / 06'04" / 05'55" / 10'59" / 05'39" / 05'46" / 05'40" / 04'58" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+06'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+01'27") | 300 / 10300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.15 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'03" | 00:12'49" |
3 | 05'57" | 00:18'46" |
4 | 06'04" | 00:24'50" |
5 | 05'55" | 00:30'45" |
6 | 10'59" | 00:41'44" |
7 | 05'39" | 00:47'23" |
8 | 05'46" | 00:53'09" |
9 | 05'40" | 00:58'49" |
10 | 04'58" | 01:03'47" |
10.3 | 06'25" | 01:05'43" |