6.8 km | 00:31:31 | 04:38/km日期: 2024-07-20 10:23 - 平均心率: 106 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 03'42" / 02'46" / 02'47" / 02'51" / 02'52" / 02'50" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'09" (+14'24") | 800 / 6800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 1015.06 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 02'46" | 00:06'28" |
3 | 02'47" | 00:09'15" |
4 | 02'51" | 00:12'06" |
5 | 02'52" | 00:14'58" |
6 | 02'50" | 00:17'48" |
6.8 | 17'08" | 00:31'31" |