5.4 km | 00:43:12 | 07:57/km日期: 2024-06-18 19:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.23
Pace: 07'23" / 07'37" / 07'09" / 08'22" / 08'08" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'37" (+03'29") | 429 / 5429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.28 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'37" | 00:15'00" |
3 | 07'09" | 00:22'09" |
4 | 08'22" | 00:30'31" |
5 | 08'08" | 00:38'39" |
5.4 | 10'36" | 00:43'12" |