6.1 km | 01:08:10 | 11:12/km日期: 2024-07-17 21:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1
Pace: 07'04" / 25'09" / 07'05" / 10'15" / 14'16" / 07'28" / 02'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'35" (+14'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+07'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'41" | 83 / 6083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.91 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3312.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 25'09" | 00:32'13" |
3 | 07'05" | 00:39'18" |
4 | 10'15" | 00:49'33" |
5 | 14'16" | 01:03'49" |
6 | 07'28" | 01:11'17" |
6.1 | 02'35" | 01:11'30" |