3.9 km | 00:28:28 | 07:13/km日期: 2024-07-17 20:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1
Pace: 07'00" / 07'00" / 07'11" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 407 / 407 |
2 | | 51'23" (+47'20") | 29 / 437 |
3 | | 04'05" (+00'02") | 408 / 846 |
4 | | 01:02'55" (+58'52") | 25 / 871 |
5 | | 04'03" | 407 / 1279 |
6 | | 01:04'52" (+00'49") | 22 / 1302 |
7 | | 04'13" (+00'10") | 409 / 1711 |
8 | | 01:03'35" (+59'32") | 23 / 1734 |
9 | | 04'23" (+00'20") | 407 / 2142 |
10 | | 46'36" (+42'33") | 33 / 2176 |
11 | | 04'21" (+00'18") | 410 / 2586 |
12 | | 46'20" (+42'17") | 33 / 2620 |
13 | | 04'23" (+00'20") | 408 / 3028 |
14 | | 40'47" (+36'44") | 44 / 3072 |
15 | | 04'23" (+00'20") | 411 / 3484 |
16 | | 53'25" (+49'22") | 30 / 3515 |
17 | | 04'23" (+00'20") | 409 / 3924 |
18 | | 09'49" (+05'46") | 12 / 3937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.13 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'00" | 00:14'00" |
3 | 07'11" | 00:21'11" |
3.9 | 07'47" | 00:28'29" |