4.0 km | 00:31:55 | 07:58/km日期: 2024-07-17 22:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'06" / 08'01" / 08'04" / 07'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.02 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'01" | 00:16'07" |
3 | 08'04" | 00:24'11" |
4 | 07'42" | 00:31'53" |
4.0 | 06'21" | 00:31'55" |