5.4 km | 00:36:43 | 06:44/km日期: 2024-07-18 18:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 61.1
Pace: 06'57" / 05'59" / 07'20" / 06'06" / 06'45" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+04'03") | 1090 / 1090 |
2 | | 03'53" (+00'16") | 800 / 1890 |
3 | | 22'15" (+18'38") | 180 / 2070 |
4 | | 03'47" (+00'10") | 800 / 2870 |
5 | | 15'25" (+11'48") | 260 / 3130 |
6 | | 03'41" (+00'04") | 800 / 3929 |
7 | | 19'04" (+15'27") | 210 / 4140 |
8 | | 03'37" | 800 / 4939 |
9 | | 15'30" (+11'53") | 160 / 5100 |
10 | | 05'25" (+01'48") | 340 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.61 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47669.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'59" | 00:12'56" |
3 | 07'20" | 00:20'16" |
4 | 06'06" | 00:26'22" |
5 | 06'45" | 00:33'07" |
5.4 | 08'10" | 00:36'43" |