10.6 km | 01:15:49 | 07:08/km日期: 2024-07-18 16:23 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13622 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 63.3
Pace: 06'55" / 06'14" / 06'10" / 06'41" / 06'30" / 06'45" / 07'01" / 07'13" / 06'54" / 07'45" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'32") | 1201 / 1201 | 169 / 85 |
2 | | 06'19" | 1200 / 2401 | 191 / 82 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1203 / 3605 | 192 / 79 |
4 | | 06'26" (+00'07") | 1200 / 4805 | 191 / 81 |
5 | | 06'50" (+00'31") | 1201 / 6007 | 189 / 77 |
6 | | 07'26" (+01'07") | 1201 / 7209 | 183 / 73 |
7 | | 06'39" (+00'20") | 1202 / 8411 | 192 / 77 |
8 | | 07'40" (+01'21") | 1201 / 9612 | 183 / 70 |
9 | | 10'01" (+03'42") | 996 / 10608 | 135 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'14" | 00:13'09" |
3 | 06'10" | 00:19'19" |
4 | 06'41" | 00:26'00" |
5 | 06'30" | 00:32'30" |
6 | 06'45" | 00:39'15" |
7 | 07'01" | 00:46'16" |
8 | 07'13" | 00:53'29" |
9 | 06'54" | 01:00'23" |
10 | 07'45" | 01:08'08" |
10.6 | 12'36" | 01:15'49" |