9.2 km | 00:55:07 | 05:59/km日期: 2024-07-18 17:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 36°C - 濕度: 57.4
Pace: 07'06" / 05'11" / 05'48" / 05'40" / 05'27" / 05'03" / 05'24" / 05'18" / 08'41" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'41" (+03'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'25" (+05'23") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.88 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'11" | 00:12'17" |
3 | 05'48" | 00:18'05" |
4 | 05'40" | 00:23'45" |
5 | 05'27" | 00:29'12" |
6 | 05'03" | 00:34'15" |
7 | 05'24" | 00:39'39" |
8 | 05'18" | 00:44'57" |
9 | 08'41" | 00:53'38" |
9.2 | 10'25" | 00:55'44" |