10.3 km | 01:25:56 | 08:22/km日期: 2024-07-17 16:15 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12440 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 59.7
Pace: 09'17" / 09'10" / 09'01" / 09'07" / 07'33" / 08'09" / 06'53" / 06'19" / 07'25" / 08'26" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'13" (+02'26") | 1201 / 1201 | 122 / 88 |
2 | | 09'12" (+02'25") | 1201 / 2402 | 127 / 85 |
3 | | 09'07" (+02'20") | 1200 / 3603 | 122 / 89 |
4 | | 08'13" (+01'26") | 1200 / 4804 | 151 / 80 |
5 | | 08'02" (+01'15") | 1200 / 6004 | 150 / 82 |
6 | | 06'47" | 1201 / 7205 | 187 / 78 |
7 | | 06'53" (+00'06") | 1200 / 8406 | 180 / 80 |
8 | | 07'47" (+01'00") | 1200 / 9606 | 169 / 75 |
9 | | 11'22" (+04'35") | 661 / 10267 | 103 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'10" | 00:18'27" |
3 | 09'01" | 00:27'28" |
4 | 09'07" | 00:36'35" |
5 | 07'33" | 00:44'08" |
6 | 08'09" | 00:52'17" |
7 | 06'53" | 00:59'10" |
8 | 06'19" | 01:05'29" |
9 | 07'25" | 01:12'54" |
10 | 08'26" | 01:21'20" |
10.3 | 17'10" | 01:25'56" |