3.2 km | 00:25:10 | 07:44/km日期: 2024-07-16 06:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'02" / 06'35" / 08'58" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'54") | 149 / 149 |
2 | | 05'32" (+00'28") | 180 / 330 |
3 | | 06'10" (+01'06") | 133 / 464 |
4 | | 05'04" | 197 / 662 |
5 | | 06'44" (+01'40") | 147 / 809 |
6 | | 05'26" (+00'22") | 187 / 997 |
7 | | 06'32" (+01'28") | 149 / 1146 |
8 | | 05'12" (+00'08") | 193 / 1340 |
9 | | 08'10" (+03'06") | 244 / 1584 |
10 | | 05'38" (+00'34") | 176 / 1761 |
11 | | 07'06" (+02'02") | 141 / 1902 |
12 | | 05'31" (+00'27") | 181 / 2083 |
13 | | 08'00" (+02'56") | 125 / 2208 |
14 | | 05'33" (+00'29") | 180 / 2389 |
15 | | 06'59" (+01'55") | 142 / 2532 |
16 | | 05'14" (+00'10") | 188 / 2720 |
17 | | 15'25" (+10'21") | 528 / 3249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
336.15 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'35" | 00:12'37" |
3 | 08'58" | 00:21'35" |
3.2 | 14'22" | 00:25'10" |