10.1 km | 01:13:06 | 07:14/km日期: 2016-08-12 20:53 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'50" / 07'00" / 06'58" / 06'51" / 07'04" / 07'09" / 07'10" / 07'24" / 07'40" / 07'24" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'35") | 85 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'00" | 00:14'50" |
3 | 06'58" | 00:21'48" |
4 | 06'51" | 00:28'39" |
5 | 07'04" | 00:35'43" |
6 | 07'09" | 00:42'52" |
7 | 07'10" | 00:50'02" |
8 | 07'24" | 00:57'26" |
9 | 07'40" | 01:05'06" |
10 | 07'24" | 01:12'30" |
10.1 | 07'26" | 01:13'08" |