9.5 km | 01:14:35 | 07:50/km日期: 2016-08-17 19:44 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'52" / 11'54" / 08'14" / 05'23" / 06'11" / 08'17" / 08'51" / 07'27" / 07'13" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 11'54" | 00:19'46" |
3 | 08'14" | 00:28'00" |
4 | 05'23" | 00:33'23" |
5 | 06'11" | 00:39'34" |
6 | 08'17" | 00:47'51" |
7 | 08'51" | 00:56'42" |
8 | 07'27" | 01:04'09" |
9 | 07'13" | 01:11'22" |
9.5 | 06'22" | 01:14'36" |