7.3 km | 00:59:14 | 08:06/km日期: 2024-07-15 17:50 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'05" / 06'00" / 10'34" / 07'50" / 07'31" / 06'15" / 10'34" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'46" (+08'46") | 299 / 7299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'00" | 00:12'05" |
3 | 10'34" | 00:22'39" |
4 | 07'50" | 00:30'29" |
5 | 07'31" | 00:38'00" |
6 | 06'15" | 00:44'15" |
7 | 10'34" | 00:54'49" |
7.3 | 14'44" | 00:59'14" |