5.5 km | 00:41:26 | 07:32/km日期: 2024-07-15 15:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.6
Pace: 02'14" / 07'39" / 07'40" / 07'36" / 07'43" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'22") | 496 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.09 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3173.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'14" | 00:02'14" |
2 | 07'39" | 00:09'53" |
3 | 07'40" | 00:17'33" |
4 | 07'36" | 00:25'09" |
5 | 07'43" | 00:32'52" |
5.5 | 07'28" | 00:36'35" |