6.6 km | 01:55:08 | 17:26/km日期: 2024-07-11 13:12 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 33°C - 濕度: 68.7
Pace: 15'49" / 16'14" / 15'48" / 26'45" / 15'31" / 15'37" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'13" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'45" (+11'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'38" (+00'07") | 600 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.09 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3173.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 16'14" | 00:32'03" |
3 | 15'48" | 00:47'51" |
4 | 26'45" | 01:14'36" |
5 | 15'31" | 01:30'07" |
6 | 15'37" | 01:45'44" |
6.6 | 15'39" | 01:55'08" |