5.7 km | 01:33:09 | 16:16/km日期: 2024-07-14 16:35 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.55
Pace: 15'13" / 15'45" / 14'43" / 19'27" / 16'07" / 21'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'27" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'07" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'13" (+01'31") | 722 / 5722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.02 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 15'45" | 00:30'58" |
3 | 14'43" | 00:45'41" |
4 | 19'27" | 01:05'08" |
5 | 16'07" | 01:21'15" |
5.7 | 21'00" | 01:36'26" |