10.2 km | 01:18:28 | 07:40/km日期: 2016-08-15 06:25 - 總爬升: 262 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 11800 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'13" / 08'40" / 08'17" / 06'44" / 06'46" / 08'36" / 07'57" / 06'04" / 06'50" / 07'34" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'12") | 1000 / 1000 | 157 / 87 |
2 | | 08'43" (+02'40") | 1004 / 2004 | 149 / 76 |
3 | | 08'17" (+02'14") | 1003 / 3008 | 148 / 81 |
4 | | 06'41" (+00'38") | 1007 / 4015 | 171 / 87 |
5 | | 06'44" (+00'41") | 1001 / 5017 | 170 / 87 |
6 | | 08'40" (+02'37") | 1000 / 6017 | 128 / 89 |
7 | | 07'56" (+01'53") | 1000 / 7018 | 142 / 88 |
8 | | 06'03" | 1001 / 8019 | 172 / 95 |
9 | | 06'48" (+00'45") | 1002 / 9022 | 157 / 93 |
10 | | 07'38" (+01'35") | 1008 / 10030 | 156 / 83 |
11 | | 15'03" (+09'00") | 227 / 10257 | 65 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'40" | 00:15'53" |
3 | 08'17" | 00:24'10" |
4 | 06'44" | 00:30'54" |
5 | 06'46" | 00:37'40" |
6 | 08'36" | 00:46'16" |
7 | 07'57" | 00:54'13" |
8 | 06'04" | 01:00'17" |
9 | 06'50" | 01:07'07" |
10 | 07'34" | 01:14'41" |
10.2 | 16'39" | 01:18'28" |