4.0 km | 00:20:13 | 05:03/km日期: 2024-07-12 21:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'22" / 05'10" / 04'54" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'21") | 862 / 1862 |
3 | | 04'07" (+00'07") | 485 / 2347 |
4 | | 06'53" (+02'53") | 145 / 2492 |
5 | | 04'00" | 498 / 2991 |
6 | | 06'49" (+02'49") | 146 / 3137 |
7 | | 04'11" (+00'11") | 476 / 3614 |
8 | | 07'01" (+03'01") | 142 / 3756 |
9 | | 05'04" (+01'04") | 241 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 303.37 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 04'54" | 00:15'26" |
4.0 | 05'45" | 00:21'11" |