4.4 km | 00:25:34 | 05:47/km日期: 2024-07-11 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'11" / 06'10" / 06'08" / 06'09" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'18" | 10 / 1010 |
3 | | 20'09" (+16'51") | 101 / 1112 |
4 | | 04'32" (+01'14") | 1000 / 2112 |
5 | | 05'39" (+02'21") | 5 / 2117 |
6 | | 14'59" (+11'41") | 138 / 2256 |
7 | | 04'49" (+01'31") | 1000 / 3256 |
8 | | 05'55" (+02'37") | 6 / 3262 |
9 | | 13'23" (+10'05") | 150 / 3413 |
10 | | 04'45" (+01'27") | 1000 / 4413 |
11 | | 02'57" | 9 / 4423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.61 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'10" | 00:11'21" |
3 | 06'08" | 00:17'29" |
4 | 06'09" | 00:23'38" |
4.4 | 04'36" | 00:25'35" |