陳昱昇 2012/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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14.8 km | 01:18:53 | 05:18/km

日期: 2012-07-06 19:03 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'06" / 05'18" / 05'20" / 05'31" / 05'12" / 05'24" / 05'23" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'26" / 05'17" / 05'22" / 05'34" / 05'17" /

7月累積里程 : 253.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

ssss1, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'18"	00:10'24"
3	05'20"	00:15'44"
4	05'31"	00:21'15"
5	05'12"	00:26'27"
6	05'24"	00:31'51"
7	05'23"	00:37'14"
8	05'08"	00:42'22"
9	05'12"	00:47'34"
10	05'12"	00:52'46"
11	05'26"	00:58'12"
12	05'17"	01:03'29"
13	05'22"	01:08'51"
14	05'34"	01:14'25"
14.8	05'17"	01:18'53"

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