7.0 km | 01:01:34 | 08:46/km日期: 2024-07-08 16:16 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 64.6
Pace: 09'05" / 08'52" / 09'38" / 09'07" / 08'00" / 08'45" / 08'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.40 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'52" | 00:17'57" |
3 | 09'38" | 00:27'35" |
4 | 09'07" | 00:36'42" |
5 | 08'00" | 00:44'42" |
6 | 08'45" | 00:53'27" |
7 | 08'02" | 01:01'29" |
7.0 | 08'04" | 01:01'34" |