7.1 km | 00:38:38 | 05:26/km日期: 2024-07-08 05:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'41" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 390 / 390 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 398 / 788 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 402 / 1191 |
4 | | 05'26" (+00'03") | 399 / 1591 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 400 / 1991 |
6 | | 05'28" (+00'05") | 397 / 2389 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 401 / 2791 |
8 | | 05'25" (+00'02") | 399 / 3191 |
9 | | 05'26" (+00'03") | 399 / 3590 |
10 | | 05'25" (+00'02") | 402 / 3993 |
11 | | 05'27" (+00'04") | 398 / 4391 |
12 | | 05'25" (+00'02") | 400 / 4792 |
13 | | 05'27" (+00'04") | 400 / 5192 |
14 | | 05'26" (+00'03") | 398 / 5590 |
15 | | 05'23" | 400 / 5991 |
16 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 6391 |
17 | | 05'28" (+00'05") | 397 / 6789 |
18 | | 05'16" | 305 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 416.01 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'18" | 00:10'59" |
3 | 05'27" | 00:16'26" |
4 | 05'25" | 00:21'51" |
5 | 05'27" | 00:27'18" |
6 | 05'25" | 00:32'43" |
7 | 05'27" | 00:38'10" |
7.1 | 05'04" | 00:38'39" |