6.2 km | 00:40:17 | 06:29/km日期: 2024-07-05 19:56 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.3
Pace: 06'52" / 07'23" / 06'58" / 06'07" / 05'47" / 05'55" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'05") | 213 / 6213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.83 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑1 累積 :
1157.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'23" | 00:14'15" |
3 | 06'58" | 00:21'13" |
4 | 06'07" | 00:27'20" |
5 | 05'47" | 00:33'07" |
6 | 05'55" | 00:39'02" |
6.2 | 05'51" | 00:40'17" |