8.1 km | 00:41:29 | 05:06/km日期: 2024-07-04 19:45 - 地點: 善化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 04'47" / 04'47" / 04'48" / 04'58" / 06'49" / 04'58" / 04'51" / 04'58" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'15" (+23'37") | 95 / 4095 |
6 | | 04'44" (+02'06") | 1000 / 5095 |
7 | | 04'58" (+02'20") | 1000 / 6095 |
8 | | 04'53" (+02'15") | 1000 / 7095 |
9 | | 04'56" (+02'18") | 1000 / 8095 |
10 | | 02'38" | 8 / 8104 |
11 | | 12'03" (+09'25") | 5 / 8110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.91 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
657.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'47" | 00:09'34" |
3 | 04'48" | 00:14'22" |
4 | 04'58" | 00:19'20" |
5 | 06'49" | 00:26'09" |
6 | 04'58" | 00:31'07" |
7 | 04'51" | 00:35'58" |
8 | 04'58" | 00:40'56" |
8.1 | 08'10" | 00:41'50" |